成人也需补钙!这份成人补钙清单你get到了吗!

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无论在人生的哪个阶段,我们都需要补钙,但人人都知道要补钙,却并非人人都会补钙。在30岁之前,我们身体里的钙质是可以累积的,但超过30岁以后,钙质就开始自行流失,这个时候我们就需要进行补钙,如果在这一时期如果不补钙,将可能会引发各种老年性疾病。

成人阶段,体内骨钙储存达到最高峰,但这一时期工作、学习、生活的压力加大,会消耗掉体内大量的钙。成年人每天应该补充1000毫克钙(相当于一杯脱脂牛奶,一厚片切达干酪,一杯原味酸奶的含钙量)。

为了大家能更好的补充钙质,下面小编将带大家一起来了解一份成人补钙清单,我们一起来看看吧~~

一、成人补钙保健品

汤臣倍健 液体钙软胶囊 1000mg*100粒

汤臣倍健 液体钙软胶囊主要用于钙补充,适宜需要补充钙的成人使用。液体钙是牛奶为原料经超低温冷冻提取浓缩而成的乳液状补钙产品,比一般钙片具有更好的分子流动性,更易为人体吸收利用。液态的钙由于钙离子游离程序更简单、直接,更易吸收,安全性更高。

金葵花 青力牌橄榄氨糖胶囊 24g(400mg*60粒)

当在成人阶段身体缺乏钙对身体的影响是很大的,虽然在早期不会有很明显的表现,但在后面是可能会慢慢引发一些老年性的疾病,例如:骨质疏松、骨关节炎等等。而金葵花 青力牌橄榄氨糖胶囊主要保健功能是补充钙,适合中老年人群适用,能有效的帮助补充钙质,规避老年缺钙引发的一系列疾病。

健力多 氨糖软骨素钙片 183.6g(1.02g*180片)

健力多 氨糖软骨素钙片的主要保健功能是补充钙,还可以增加骨密度,适合需要补钙的中老年人群使用。氨糖是形成软骨细胞的重要营养素之一,也是软骨基质和关节液的基本成分,广泛用于骨关节疾病的预防和治疗。使用氨糖软骨素钙片能帮助中老年人有效应对骨关节疾病。

二、成人补钙OTC产品

钙尔奇 碳酸钙维D3元素片(4) (60片)

金钙尔奇 碳酸钙维D3元素片(4)主要用于成年人,特别是中、老年人和绝经后妇女的钙补充剂;并帮助防治骨质疏松症。在中老年这一阶段,体内的钙会渐渐流失,钙的储存减少,很容易出现骨质疏松的问题,所以需要及时的补充钙质,避免一些关节疾病的发生。

纳诺卡 碳酸钙咀嚼片 0.5g*60片

钙的缺乏,无论对哪一阶段的人而言,都是存在隐患的,不及时补充钙质,很容易就出现一些由于钙缺乏引起的疾病。而纳诺卡 碳酸钙咀嚼片可用于预防和治疗钙缺乏症(如骨质疏松、手足抽搐症、骨发育不全、佝偻病)以及儿童、妊娠和哺乳期妇女、绝经期妇女、老年人钙的补充。

以上就是对成人补钙清单的相关介绍,当然在补钙的过程中要注意维生素D的补充,维生素D可以促进钙吸收,所以,补钙的同时也需补充维D。